Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2023
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 39,38g | Białk: 85,32g | Węglo: 141,07g.
Śniadanie: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Svetia Stevia, Café. Lunch: Heinz Ketchup sin Azúcar, Heinz BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Penne Rigate Integral. Obiad: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, McCormick Mermelada de Fresa Light, Costco Chocolate Chip Cookie, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Przekąski/Inne: Hershey's Classic Chocolate con Leche, BSD Foods Premium Rice Cakes, Ricolino Pecositas, Churros con Dulce de Leche, Jícama. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|