Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 81,11g | Białk: 138,43g | Węglo: 211,26g.
Śniadanie: Pretto Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Банан, Авокадо Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный). Lunch: Вафли С Ряженкой, Lindt Горький Шоколад 85%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сырой Овощ, Овсяная Каша на Воде, Тунец. Obiad: Кукурузные Палочки, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Пить Кофе Какао. Przekąski/Inne: Мандарины, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|