Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2023
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3651 kcal
|
Tłusz: 130,54g | Białk: 316,93g | Węglo: 312,17g.
Śniadanie: Черный Перец, Лимон, Кускус (Вареный), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Руккола, Шпинат, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Schar Хлеб без Глютена, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delphi Маслины без Косточки, Тушеные Овощи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Черный Перец, Лимон, Пармезан Сыр. Obiad: Петрушка, Лук, Укроп, Куриное Филе на Гриле, Kamis Черный Перец Молотый, Пятерочка Лимон, Салат Айсберг, Руккола, Овощи Гриль, Помидоры, Пахвала Дорадо на Гриле, Авокадо Авокадо, Шпинат, Запеченные или Жареные Креветки, Пятерочка Лимон. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn, Кофе Эспрессо, Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots Cherry, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Mutant Протеин Банановый, Черника. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|