Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2023
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 62,46g | Węglo: 143,97g.
Śniadanie: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Telur Rebus. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Teh Manis. Obiad: Nasi Putih, Tahu Kukus, Crepes. Przekąski/Inne: Serena Klik Crackers, Roma Malkist Rasa Abon, Kapal Api Gula Aren. więcej...
|
|
1446 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|