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Ein Jahr ist nun vorbei 52,1kg bin ich weniger geworden und das obwohl ich etwa 9 Monate langsam machen musste mit meinen Knie wegen OP. Mal sehen was das nächste Jahr so bringt.
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117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 61,9 kg.
Wciąż do stracenia: 37,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1873 kcal
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Tłusz: 47,39g | Białk: 122,48g | Węglo: 235,57g.
Śniadanie: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Der Beck Salzstange. Lunch: Trolli Choco Bananas. Obiad: Edeka Bierschinken, Karotten, Pellkartoffeln, Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Przekąski/Inne: Mischbrot. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Du bist der Hammer, gratulierte zum 1jährigen! Respekt!
28 kwi 15 przez użytkownika: marcothebrain
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Ja Batumi, ich kann mich dem Marco nur anschließen : Hut ab vor so einer Leistung 52, 1 KG abgenommen zu haben . Mit Knie - OP kann ich ein Lied von Lied singen . Wie i5 hier mal erzählt habe, 2003 beim Lauftraining so übel auf das linke Bein geknallt, Hammer - Bluterguss komplettes Knie und erst nach gut 6 Wochen wurde bekannt, was es war : Ein Knorpelriß !!! 3 Monate auf Unterarm - Gehstützen mit nur 20 KG Belastung, Krankengymnastik und über ein Jahr keinen Sport !!!! Als ich wieder mit Laufsport angefangen habe, zog es wie verrückt im Gelenkspalt !!!! Wenn Dein Knie wieder in Ordnung kommt, wirst Du noch mehr schaffen durch zusätzliche Bewegung, obwohl ich finde 51, 2 KG in einem Jahr unglaublich !!!!! Weiter so, Batumi :-)
29 kwi 15 przez użytkownika: AirlineGirl72
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Glückwunsch das ist mehr wie gut. Mach weiter so
29 kwi 15 przez użytkownika: gruft
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Unglaublich gut, mein Respekt! Der Rest wird Dir nicht schwer fallen! 👍
29 kwi 15 przez użytkownika: Viviace
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Respekt, wenn ich überlege seit Jahren mal 15Kg runterzubekommen !
29 kwi 15 przez użytkownika: macfett
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Respekt. :-) Jeder kanns packen.. @Macfett.. gib dir den ruck. Einmal eine Woche in die richtige Richtung und man findet gefallen dran. :-)
29 kwi 15 przez użytkownika: Tyarcy
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29 kwi 15 przez użytkownika: mausi2512
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29 kwi 15 przez użytkownika: rolikahn
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Megastark! Hast Recht, Tyarcy ... vom Überlegen kommt mal nix ... hopp hopp MacFat
29 kwi 15 przez użytkownika: Cocktailnase
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Das ist auf jeden Fall eine Wahnsinns-Leistung!
29 kwi 15 przez użytkownika: Ismelda
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Ganz lieben Dank euch allen, das ist eine super Motivation für das kommende Jahr.
29 kwi 15 przez użytkownika: Batumi
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