Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2023
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 83,91g | Węglo: 67,90g.
Lunch: Carne de Vaca Moída, Hortifruti Batata Doce Cozida . Obiad: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Bananas, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . więcej...
|
|
4996 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Crossfit - 1 godzina, Bieżnia - 25 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressagonn
|