Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2023
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 97,05g | Węglo: 240,60g.
Śniadanie: السكر, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: السكر, صالونة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Obiad: رقائق البطاطا, Sara Lee Mr. Pita 100% Whole Wheat Pita Bread, نقانق الدجاج. Przekąski/Inne: السكر, Judee's Whole Milk Powder, Judee's Whole Milk Powder, بان كيك القمح الكامل. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|