Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2023
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3320 kcal
|
Tłusz: 95,41g | Białk: 187,14g | Węglo: 379,62g.
Śniadanie: Dulano Geflügel-Salami, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Hofmaier Rohschinken Leicht, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Lidl Dinkelbrot , Biobio Roggenvollkornbrot, Aldi Rosenbrötchen. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Champignons, Aldi Rote Paprika, Freshona Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Olivenöl. Obiad: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Rohschinken Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen. Przekąski/Inne: Oettinger Export, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|