Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2023
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 63,51g | Białk: 102,39g | Węglo: 150,35g.
Śniadanie: SPAR Печенье Сахарное Ореховое, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Капустный Салат, Гречка Отварная. Obiad: Жареная Свиная Отбивная, Красные Помидоры, Беляш, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Ehrmann Grand Duet Шоко Трио, Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|