Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2015
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 55,21g | Białk: 129,96g | Węglo: 164,27g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Йогурт Домашний. Lunch: Рыба Вареная, Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные). Obiad: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба Вареная, Рыба Вареная, Апельсин. Przekąski/Inne: Вода, Вода из под Крана. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Наклоны - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Hula Hop - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|