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Trotz dem das ich an zwei Tagen meinETB um 50% überschritten habe, habe ich trotzdem abgenommen. Muss mal schauen ob ich nicht mein ETB noch ein wenig hochschraube .
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70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1860 kcal
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Tłusz: 93,70g | Białk: 77,64g | Węglo: 167,62g.
Śniadanie: Grüner Tee, Salz, Ei, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , Wasser, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame. Lunch: Maggi Hühner Brühe, Kaufland Basmati Reis, Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce, Fuchs Szechuan Pfeffer , Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Frühlingszwiebeln, REWE Bio Hackfleisch Gemischt, Tofu Lee Tofu . Obiad: YumYum Chicken Flavour. Przekąski/Inne: Lay's Chips Salt And Vinegar. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Ich habe beschlossen mein ETB von jetzigen 1761 kcal auf 1900 kcal wieder hoch zu schrauben ( die anfangskalorien) schauen wir mal was passiert. Abnehmen kann ich ja dann wieder wenn alles in die falsche Richtung geht.
23 gru 23 przez użytkownika: Stephan06
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23 gru 23 przez użytkownika: Carol-Fit-2023
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Habe das Gefühl der einzigter zu sein der sein Kcal erhöht anstatt runter zu fahren
23 gru 23 przez użytkownika: Stephan06
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Ich glaube es liegt daran dass du ehrlich bist.
23 gru 23 przez użytkownika: Carol-Fit-2023
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Weiß nicht ob es daran liegt. Doch geht es ja um mich selber und keinen anderen.
23 gru 23 przez użytkownika: Stephan06
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