Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2015
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2262 kcal
|
Tłusz: 126,45g | Białk: 142,40g | Węglo: 78,76g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Lunch: Meat Frankfurter, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Obiad: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Chicken, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Light Beer. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|