Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2023
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 39,16g | Białk: 60,95g | Węglo: 177,67g.
Śniadanie: Subway Cebola, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Farinha Branca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Obiad: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farinha Branca, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Itaipava Cerveja, Vigor Maionese, Fugini Maionese Pate de Alho, Miss Laura Pastel de Forno de Carne, Bauducco Torrada Integral. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 8 minut, Cozinhar - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|