Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2023
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 75,02g | Białk: 77,84g | Węglo: 170,86g.
Śniadanie: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Broa de Fubá, Itambé Leite Integral (200g), Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Sprite Sprite Zero, Alface Americana, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), McCain Anéis de Cebola, Bem Brasil Batata Frita Congelada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pão Francês, Sprite Sprite Zero, Banana Prata. Przekąski/Inne: Vinho Pinot Noir, Brasil Cacau Chocolate 70%. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Peixoto Mendes
|