Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2023
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 57,73g | Białk: 82,58g | Węglo: 184,08g.
Śniadanie: Тёма Биолакт 3,4%, Активиа Йогурт Вишня, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе с Сахаром. Lunch: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский. Obiad: Коломенское Вафли Сливочные, Шоколад, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Велес Горбуша Соломка Вяленая. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|