Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2015
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 84,59g | Białk: 71,56g | Węglo: 122,71g.
Śniadanie: Radieschen, Gutes aus der Region Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Lunch: Garten Krone Rote Rüben Salat, Eiernockerl. Obiad: Schärdinger Geheimratskäse, Hütthaler Feine Putenextra, Greisinger Mühlviertler Karreerenkerl, Roggenmischbrot. Przekąski/Inne: Cognac, Billa Mandelkerne, Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spacer - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|