Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2707 kcal
|
Tłusz: 86,37g | Białk: 118,92g | Węglo: 366,12g.
Śniadanie: SUPLEMENTOS: 5G Creatina • 2G Ômega 3 • 1G Multivitaminico, Pasta de Amendoim Growth, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Banana. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa Pronta, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Chocolate, Santa Helena Paçoca. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|