Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2023
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 48,34g | Białk: 55,18g | Węglo: 148,94g.
Śniadanie: السكر, فلافل. Lunch: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), صالونة, الأرز الأبيض. Obiad: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Przekąski/Inne: بسكوت, العسل, مكسرات متنوعة, No Name Honey. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|