Dziennik melnikov.stanislav, 24 gru 23

С вторника перешёл на поддержку (2300 кал) с дефицитного Сплита (4 дня 1700, 3 дня 1300)

80,4 kg Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.    Wciąż do stracenia: 6,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2252 kcal

Tłusz: 77,91g | Białk: 180,62g | Węglo: 208,25g.   Śniadanie: Табрис Лаваш Кавказский Постный, Жареная Картошка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Агрокомплекс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Табрис Том Ям с Морепродуктами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Obiad: Додо Пицца Сырная, Додо Пицца Пеперони Фреш. Przekąski/Inne: Табрис Хумус из Нута, Каравай Кубани Батон Летний, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Табрис Соус Дзадзики, Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). więcej...