Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2023
|
37,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
639 kcal
|
Tłusz: 16,47g | Białk: 39,61g | Węglo: 85,19g.
Śniadanie: Ашан Горох Варёный. Lunch: Свекла Вареная, Красные Помидоры (Консервированные), Капуста, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба, Delicados Лепешка Сырная. Obiad: Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Капуста. Przekąski/Inne: Варенье. więcej...
|
|
1528 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Nauka - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|