Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2023
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
907 kcal
|
Tłusz: 51,12g | Białk: 52,24g | Węglo: 62,70g.
Śniadanie: Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Sucuk. Lunch: Züber Kakaolu Protein Bar. Przekąski/Inne: Simbat Kabak Çekirdeği. więcej...
|
|
3573 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|