Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 61,13g | Węglo: 162,89g.
Śniadanie: Сыркофф Сырок С Кокосом , Кофе с Сахаром, Бондюэль Маслины без Косточки, Щедрый Год Батон Нарезной, Перекресток Авокадо , Жареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Obiad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Горячая Штучка Пельмени Бигбули. Przekąski/Inne: Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|