Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2015
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 67,32g | Białk: 73,20g | Węglo: 134,65g.
Śniadanie: Сушки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Русский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Говядина Тушеная. Obiad: Сырники в Духовке (Творог, Банан, Яйцо). Przekąski/Inne: Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dear_friend
|