Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 59,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 55,21g | Białk: 83,93g | Węglo: 81,16g.
Śniadanie: Dolce Albero Соус Песто, Салат Айсберг, Belster Сыр Пармезан, Bushido Кофе Растворимый , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Асто Горбуша Малосоленая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Большая Кружка Сливки 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские . Obiad: Пискаревский Творог 5%. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|