Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3860 kcal
|
Tłusz: 95,12g | Białk: 240,90g | Węglo: 538,79g.
Śniadanie: Apples, Bokomo Oat-Bix, Canderel Stick, Freshpak Rooibos. Lunch: Apples. Obiad: Pork, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Nescafe Classic, Tomatoes, Pineapple, Beacon Milk Chocolate, Beef Steak, Beef Steak, Toasted Garlic Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tastic Brown Rice, Mentos Chewy Mints, Chewing Gum (Sugarless), Bokomo Oat-Bix, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Nescafe Classic, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. Przekąski/Inne: Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|