Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2011
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 48,19g | Białk: 208,47g | Węglo: 181,75g.
Śniadanie: dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, carlson fish oil, coffee, soy slender, quaker oats, Blueberries. Lunch: Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg, tomato, coconut oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: carlson fish oil, Broccoli Cuts, blueberries, soy slender, optimum nutrition chocolate peanut butter casein, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare, coconut oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: NATURAL CHOICE OVEN RSTD TKY, dymatize, Rockstar Recovery Lemonade Energy Drink (Large Can) (Rockstar Inc), Instant Oatmeal Dark Chocolate, pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Rockstar 2X , Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|