Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 27,19g | Białk: 47,32g | Węglo: 125,44g.
Śniadanie: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sate Ayam, Tempe Goreng, Sakake Tahu Sutera, Nasi Merah, Sayur Bening Bayam. Obiad: Telur Rebus, Bakso Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Salak, Jeruk. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi inginkuruss555
|