Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2023
|
36,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
518 kcal
|
Tłusz: 14,65g | Białk: 31,27g | Węglo: 68,65g.
Śniadanie: Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Огурчик Соленый. Lunch: Сахар, Простоквашино Творог 5%, Сметана , Апельсин, Брусника Брусника, Свекла Вареная. Obiad: Салат с Фасолью, Капуста. Przekąski/Inne: Миндаль, Дядя Ваня Горох Консервированный , Варенье. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|