Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2023
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2615 kcal
|
Tłusz: 147,37g | Białk: 156,10g | Węglo: 154,83g.
Śniadanie: Красная Икра Икра Кеты, Брокколи, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Жареное Яйцо. Obiad: Салат Овощной, Сметана , ВкусВилл Чуду с Мясом . Przekąski/Inne: Bombbar Muesli Peanut Flax Sesame, Bombbar Natural Bar Pancake, Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Mutant Whey, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Голубика. więcej...
|
|
3163 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|