Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2023
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 38,44g | Białk: 68,16g | Węglo: 135,63g.
Śniadanie: Decathlon Isolate Whey Protein Vanille , Extrait de Vanille, Baie de Goji, Amandes Blanchies, Bedros et Savino Mûres Blanches , Delisse Lait Écrémé, Marque Repère Flocons d'avoine, Lidl Chicorée Café. Lunch: Révillon Papillotes Noir Majeur, Nescafé Cappuccino Vanille , Chabrior Pain de Mie sans Croûte, Pâturages P'tits Crémeux, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Saint Eloi Duo de Haricots, Pâtes. Obiad: Nescafé Cappuccino, Tomates, Les Croisés Gruyère , Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Turini Farfalle. Przekąski/Inne: Nescafé Cappuccino, Chabrior Snack Pepit, Pomme, Myprotein Beurre de Cacahuètes , Chabrior Pain de Mie sans Croûte, Myprotein Impact Diet Whey Coco. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|