Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2023
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 49,30g | Białk: 92,38g | Węglo: 99,50g.
Śniadanie: Lee Kum Kee Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Indofood Kecap Asin, Ikan Tuna, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Tahu. Lunch: Pangsit Goreng, Telur Rebus, So Good Bakso Sapi. Obiad: Sayur Lodeh, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nescafe Classic. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|