Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2023
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 56,51g | Białk: 116,13g | Węglo: 167,33g.
Śniadanie: Калина Малина Сыр Эдамер, Кофе (Растворимый), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Свинина, Благояр Голень Куриная, Индейка Отварная, Борщ с Курицей, Борщ со Свининой, Бульон из Индейки. Obiad: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая . Przekąski/Inne: Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Мандарин, Sugar Zero Сироп без Добавления Сахара, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Яблоки Новый Урожай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Творог 9%. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|