Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2023
|
35,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 67,45g | Białk: 52,79g | Węglo: 208,69g.
Śniadanie: Roma Malkist Rasa Abon, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Lunch: Kering Kentang, Perkedel Kentang, Tempe Orek. Obiad: NutriSari American Sweet Orange, Pop Mie Rasa Baso. Przekąski/Inne: Relaxa Permen, Tango Long Wafer Chocolate, Roti Bakar, Fiesta Karage. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|