Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2023
|
36,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 48,45g | Białk: 80,67g | Węglo: 155,32g.
Śniadanie: Капуста, Простоквашино Творог 5%, Капуста Тушеная. Lunch: Котлета Домашняя, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Евразия Борщ с Говядиной. Obiad: Сгущенка, Подлива, Творожная Запеканка. Przekąski/Inne: Herbalife Муравейник, Песочное Печенье, Herbalife Муравейник, Мандарины. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Siatkówka - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|