Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 72,80g | Białk: 137,67g | Węglo: 218,20g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Lunch: Kopenhagen Colher Língua de Gato, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Pernil Assado, Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. Obiad: Maçãs Fuji, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lay's Batata Frita Clássica, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Caipirinha limao e saque, Caipirinha limao e saque, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Pringles Batata Pringles, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|