|
Я снижаю вес с Доктор Борменталь. и вот, какие выводы я сделала за этих две недели:🧐
чтобы добиться реального результата, нужно:
1.кушать каждые 3,5 -4 часа. не раньше, не позже;
2 порция должна быть 250г, не больше!
3. нужно много пить, чтобы, парадокс, конечно, вышла лишняя вода. но это тоже работает!
4. Лен и масло работают и я вижу внешнее улучшение!
5. ещё нужно много двигаться, тогда вес снижается лучше и нарастают мышцы.
Если первых два пункта мне удаётся соблюсти, то лен и масло, а также воду я периодически забываю употреблять. но, я в начале пути и ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!!!
Всем успехов!!! 😘
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
254 kcal
|
Tłusz: 8,75g | Białk: 17,99g | Węglo: 27,97g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Черкизовский Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. więcej...
|
stała waga
|