Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2015
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 67,23g | Białk: 76,84g | Węglo: 297,46g.
Śniadanie: Boiled Egg, Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Lunch: Clover Clover Spread, Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Cabbage, Aldi Small New Potatoes, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled). Obiad: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Cilantro (Coriander), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Cumin, Canola Vegetable Oil, Red Hot Chilli Peppers, Garlic, Onions, Sweet Harvest Chick Peas. Przekąski/Inne: Cadbury Drinking Chocolate Powder, Pringles Sour Cream and Onion, Thorntons Chocolate Easter Egg, Tesco Dried Skimmed Milk, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, black coffee, banana, herbal tea. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|