Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2023
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 85,79g | Białk: 89,31g | Węglo: 112,64g.
Śniadanie: Terra Nostra Queijo Fatiado, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Nescafé Café Instantâneo, Continente Fiambre Peito de Peru, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Mimosa Leite Proteína Magro. Lunch: Chef Select Quiche Bacon e Fiambre, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Panados de Porco, Calvé Molho Alho. Przekąski/Inne: Bimbo Donettes Rayados, Pingo Doce Café Expresso Invicta, Neodoce Pastilhas de Adoçante. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Google Fit - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi António Fernandes
|