Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2023
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 51,07g | Białk: 46,85g | Węglo: 209,04g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Walnuts, Fuji Apples, Oatmeal. Obiad: Sweet Potato , Roasted Potato, Kroger Butter Beans, Wegmans Organic Sourdough Bread, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Great Value Garbanzo Beans. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|