Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 81,95g | Białk: 69,87g | Węglo: 213,75g.
Lunch: 牛排（瘦肉）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 煮熟的綠色椰菜, Costco 蜜漬黑豆, 甜椒, 全聯 鮮切蓮藕片, 苦瓜, 豆腐, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Obiad: 全家 酸菜白肉鍋. Przekąski/Inne: 7-11 熱拿鐵（大）, 7-11 巧克力蛋糕, Costco 爆米花, 珍煮丹 奶霜. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|