Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2023
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2946 kcal
|
Tłusz: 124,25g | Białk: 106,72g | Węglo: 220,50g.
Śniadanie: ВкусВилл Бриошь, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом. Obiad: Сыр Камамбер, Поджаренный Чесночный Хлеб, Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Оливье, Птичий Двор Утка Фаршированная Яблоками. Przekąski/Inne: Фруктовый Пунш (Алкогольный), Шампанское. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 57 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|