Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2024
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 133,41g | Białk: 83,24g | Węglo: 173,38g.
Śniadanie: Pianamiele Miele, Fage Yogurt Greco Total 2%, Noberasco Albicocche Essiccate Morbide, Coop Latte Fresco Alta Qualità. Lunch: Tapporosso Latte Intero, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Mela. Obiad: Zespri Kiwi, Esselunga Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Bio Semi di Sesamo Tostati, Uovo, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Finocchio, Pomodori. Przekąski/Inne: Nocciole, Mandorle Sbucciate. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|