Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2024
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 49,02g | Białk: 146,97g | Węglo: 125,60g.
Śniadanie: Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Globus Хлеб Рогенброт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Брокколи на Пару, Глобус Кижуч Чили Стейк , Global Village Рис Басмати . Obiad: Брокколи на Пару, Глобус Кижуч Чили Стейк , Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Polezzno Полбяная Мука, Яйцо Куриное, Светаево Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|