Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2024
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 133,77g | Węglo: 354,08g.
Śniadanie: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Lunch: Cacau Show Lingua de Gato, Torta de Morango, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Camil Feijão Preto Cozido , Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coca-Cola Coca-Cola, Pringles Batata Pringles. Obiad: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Banana Prata, Xilitol, Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|