|
Idag tar jag tag i mig själv igen😊
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 79,00g | Białk: 55,71g | Węglo: 119,13g.
Śniadanie: Kaffe, ICA Rökt Skinka, ICA Gouda 30%, Pågen Energi Grovbröd. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Rydbergs Bearnaise Original, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé. Przekąski/Inne: Babybel Mini Babybel, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Real Cheddar Cheese, Spendrups Folköl 3,5%, Banan, ICA Basic Digestivekex. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 34 minut, Bieżnia - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|