Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2015
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2397 kcal
|
Tłusz: 75,19g | Białk: 96,91g | Węglo: 283,77g.
Śniadanie: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Sante Chrunchy banana with chocolate, Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Baccalà, Panino Prosciutto e Formaggio, certossa Pane a fette, Grappa, Formaggio Fresco Morbido, Merlot. Obiad: Nutella Nutella, certossa Pane a fette, Conad Latte Parzialmente Scremato. Przekąski/Inne: Ferrero Rocher, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|