Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2010
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3198 kcal
|
Tłusz: 78,73g | Białk: 132,98g | Węglo: 428,67g.
Śniadanie: Pure Protein whey protein shake, Banana, Brown Sugar, Old Fashioned Oatmeal, Diet V8 Splash. Lunch: Niagra purified drinking water, Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, mayonnaise, green peppers, shredded lettuce, subway foot long turkey italian herbs and cheese bread. Obiad: 1 glass cabernet sauvignon, whole grain batard, Prego Spaghetti Sauce with Mushrooms. Przekąski/Inne: cabernet sauvignon, Kroger creamy peanut butter, Quaker Oats Chocolate rice cakes, Snyders Pretzel Bits Hot Buffalo Wings, Fritos corn chips, pure protein chocolate peanut butter protein bar, kroger nutty nuggets, Kroger Lite Vanilla Yogurt. więcej...
|
|
3219 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Golf (Wózek) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|