Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
768 kcal
|
Tłusz: 21,86g | Białk: 25,24g | Węglo: 121,37g.
Śniadanie: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Lunch: Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Obiad: Telur Balado, Nasi Kuning. Przekąski/Inne: Onde Onde, Pisang Molen, Roti Gandum, Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|