|
bora lá pra nova meta
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 40,27g | Białk: 101,23g | Węglo: 118,59g.
Śniadanie: Canela, Banana-Maçã, Hortifruti Mamão Papaia, Mika Farinha de Tapioca, Aveia em Flocos, Carne Moída Refogada, Ovo, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango, Asa de Frango, Mamão Verde Refogado. Obiad: Couve Manteiga Crua, Paleta Bovina Cozida, Legumes Cozidos. Przekąski/Inne: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Peras. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|