|
5.0
ох уж эти праздники....
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 29,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2924 kcal
|
Tłusz: 111,35g | Białk: 128,19g | Węglo: 327,08g.
Śniadanie: Сметана 20%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Суп Грибной, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Obiad: Картошка Печеная, Картошка Вареная, Меридиан Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Przekąski/Inne: Лента Нерка, Клементины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, SPAR Блинчики Домашние с Вареньем, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Coca-Cola Кола, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. więcej...
|
|
3760 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Google Fit - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|